最近話題になっている岡田 斗司夫氏が書いた

いつまでもデブと思うなよ

という本がある。

岡田 斗司夫氏といえば、オタクで有名な方でどちらかというと、太っているというイメージが私もあった。
書店の売上ベスト１０ランキングで、「いつデブ」（省略してこう書きます）を見た時は、ちょっと衝撃だったしもした。
ダイエット本というのは、よく売れるみたいで、岡田 斗司夫氏自身も若干戸惑ってはいらっしゃるようで、本業のオタク学より最近はダイエットの講演依頼が殺到しているようである。

やっぱり誰でもダイエットとは永遠のテーマなのだ。

岡田 斗司夫氏のダイエット方法は、食事を特定の食品だけに置き換えたりとか、激しい運動をしたりとか・・・そういうなのは一切ない。
その方法は

レコーディング

と呼ばれるとおり、食べた物をひたすら記録していくという方法。
高いお金を払うわけではなく、厳しい運動をするわけでもないので、続けられるというわけ。
記録したからと言って、制限をするわけではなく、ひたすら食べた分を書くだけ。

それを見直していくと、毎日どれだけ自分が食べているかわかるし、客観的に見ることもできる。
さらに・・・
だんだんそれが習慣付いてきたら、これも書かないといけないから、もう食べないようにしようとか自制するようにもなるらしい。
はじめから制限するわけじゃなく、徐々に持っていくというわけだ。

だけど、案外レコーディングも簡単そうで続かないものである。
それは1日でも書くのを怠り始めると

明日からにしよう

という悪魔のささやきが始まるからだ。
明日から・・・がどんどん先送りになり、そのままフェイドアウト
ダイエットとは、これとの戦いである。

だからダイエットを始めるのは明日からではなくて、今日からしないと意味ないのではないかと思う。
思い立ったら吉日。今日から始めるのである。

私自身のことであるが・・・
岡田 斗司夫氏と同じぐらいのダイエットをこの3年でしました
洋服のサイズが６つダウンして、昔の私を知る人は街で会っても気がついてもらえないということもシバシバ・・・
それぐらい太っていることが当り前の私であった。
・・・体重についてはＭＡＸを公表すべきかどうか悩み中ではありますが
自分でも恐ろしいのでやっぱり止めておきます。

まあそれはさておき、ダイエット、太っていた人生、そして色々。。。
本当にこの3年ほどは私のとってあまりに大きな変化だったので、これを少し書いてみようかなと思います。
すっかり使用前使用後になっているので、
「どっかのダイエットコンクールでたら優勝やでー」
と友達にも先日笑われてしまいました

まあ、ダイエットとは皆さんの興味のある話題でもある反面、
痩せてる人のダイエット話には少しジェラシーも感じることもあったり・・・
ですので、こういう人もいるんだぁーと少し暇つぶしにお付き合いいただけると、非常にありがたく思いますわ。
リアルラボという美容関連のブログということもありますし・・・